华夏祖先根据日月运行位置，天气变化和动植物生长规律等自然现象，利用他们之间的联系，创造出的24节气是我国传统文明的宝贵科学遗产，夏至是其中的一个节气。夏至这天太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。夏至之后，也就意味着要进入三伏天。
冬至与夏至是一年当中天地转化的节点，也是养生调理的最佳时机。夏季阳气升浮宣通，物极必反，一阴初生。此时艾灸可排除体内各种邪毒和寒湿，从而达到事半功倍之效。
今天夏至是6月21日，夏至当天和夏至的前三天与后三天，一共七天是夏至期间最佳的调理时机。中医养生理论中，夏至是阳气最旺的时节，这一时节的养生保健，要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。
寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。在阳气最旺的夏季三伏艾灸，与天火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络，强壮机体，特别是冬天的老寒病最是适合。
夏至艾灸主要调理哪些病症？
一切阳虚怕冷、免疫力低下病症。
1. 呼吸系统疾病，慢性支气管炎、体虚、易感冒；
2. 各种型痛症腰椎间盘突出；
3. 失眠、睡眠欠安；
4. 肠胃道疾病；
5. 男性前列腺、肾部疾病，女性妇科疾病；
6. 各种亚健康问题。
2018三伏时间
伏前养阳：2018年5月16日---2018年7月16日
头伏驱寒:2018年7月17日---2018年7月26日
中伏排湿:2018年7月27日---2018年8月15日
末伏化瘀:2018年8月16日---2018年8月25日
伏后固本：2018年8月26日---2018年9月02日
花城扶阳灸
四季花城全部采用直径5厘米艾绒比35：1的上等陈艾，火力温和、烟少，燃烧后艾灰不易脱落，其温热之性能直透皮肤、肌肉深处。
扶阳灸特效五大人群：
亚健康（阳气不足、容易疲劳）
腹冷（妇科疾病、男性前列腺、肾部疾病）
胃寒（大便稀溏、食欲下降）
关节痛（肩颈四肢冷痛）
肺寒（感冒、咳嗽、背心冷）
饮食注意清淡
夏至是一年中人体代谢最旺盛的季节，此时人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡可口，避免油腻、难消化的食品。注意清心解暑、健脾养胃，还建议早、晚喝点粥，既能生津止渴，又能补养身体，助阳气，符合“春夏养阳”的养生原则。
在蔬果方面，苹果、葡萄、木瓜、枇杷这类平和的水果适合各种体质的人吃;体质虚寒的人最好少吃香蕉、雪梨、西瓜、柿子等寒凉类水果，最好不要冷冻后吃;湿热质和痰湿质的人则要少吃菠萝、荔枝、榴莲、龙眼等温性水果。
夏至养心
以上讲的是从饮食上注意养生保健，而在精神上也要注意调养。《周易》理论认为：夏属火，对应五脏之心。因此，夏至后重在养心。夏日炎炎，往往让人心烦意乱，而烦则更热，可影响人体的功能活动，从而产生许多精神方面的不良影响。俗话说：“心静自然凉”，因此，要善于调节，多静坐，排除心中杂念。
